Dear Bunda, pada kesempatan ini, Cipa Kids Shop toko perlengkapan bayi dan anak memberikan tips dan artikel mengenai pemilihan bahan makanan sebagai makanan pendamping ASI.
Tidak sembarang bahan makana diperkenalkan kepada bayi. Orang tua harus cermat memilih bahan makanan yang mudah dicerna dan aman untuk bayi karena sistem pencernaan bayi masih dalam tahap perkembangan. Makanan sehat untuk bayi dikategorikan sebagai berikut:
1.Usia 6 -7 bulan
Pada tahap awal pengenalan makanan pendamping, sebaiknya diberikan makanan yang tidak menimbulkan reaksi alergi, seperti buah dan sayuran. Buah yang dipilih harus yang sudah matang, bertekstur renyah dan manis secara alami. Selain mengandung berbagai jenis vitamin, buah juga mengandung kerbohidrat alami yang berasal dari gula buah. Vitamin berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, sedangkan karbohidrat menjadi sumber tenaga bagi bayi.
Beberapa jenis sayuran juga baik bagi bayi. Jenis sayuran yang dapat diberikan kepada bayi adalah wortel, bayam, labu kuning, brokoli, dll. Karena sayuran kaya serat dan teksturnya juga kasar, sabaiknya sayuran direbus terlebih dahulu sebelum dibuat menjadi pure sayuran. Sayuran berfungsi memperlancar pencernaan, membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus, serta mengandung zat gizi yang baik untuk pertumbuhan bayi seperti vitamin dan mineral esensial. Di dalam sayuran terdapat kalsium, pro vitamin A (betakaroten) serta zat besi yang berguna membawa oksigen ke tubuh.
Bayi akan cenderung menyukai buah-buahan karena rasanya manis. Sebaliknya sayuran cenderung tidak disukai karena rasanya langu. Orang tua harus pintar menyiasati saat memberikan makanan. Sayuran dapt disuapkan ke lidah bagian tengah. Untuk menghindari bayi menolak sayuran, perkenalkan sayuran terlebih dulu baru buah.
2.Usia 7 – 9 bulan
Pada usia 7 – 9 bulan, bayi sudah dapat diperkenalkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan sayuran. Protein baru dapat diberikan saat bayi berusia delapan bulan ke atas. Proses pencernaan karbohidrat pada bayi sudah mulai kompleks dan rumit, apalagi bila ditambah dengan protein. Biarkan sistem pencernaan bekerja secara perlahan. Gandum dan produk olahan juga baru dapat diperkenalkan kepada bayi saat dia berusia delapan bulan ke atas, karena gluten yang sulit dicerna.
3.Usia 9 – 12 bulan
Pada usia ini bayi sudah dapat diperkenalkan dengan beragam jenis makanan dengan rasa dena tekstur yang lebih kaya. Namun putih telur belum bisa diberikan untuk menghindari alergi. Jangan memberikan jajanan seperti bakso, makanan berpengawet, makanan yang mengandung pewarna dan yang mengandung penguat rasa buatan. Jika memungkinkan gunakan produk nabati dan hewani organik untuk menghindari residu pestisida yang berbahaya bagi kesehatan bayi. Bila ingin memberikan makanan selingan kepada bayi, orang tua dapat membuat sendiri. Pemberian garam dan gula juga tetap harus dibatasi, akrena gula dapat menimbulkan obesitas, merusak gigi dan memberatkan kerja hati dan ginjal bayi.
Semoga tips dan artikel diatas bermanfaat untuk para bunda.
Untuk berbelanja perlengkapan bayi dan anak, silakan lihat Produk Cipa Kids Shop.
Sumber : Bahan Makanan untuk M-PASI
Sumber : Bahan Makanan untuk M-PASI
Tidak ada komentar:
Posting Komentar